چگونه کودک را برای شب تربیت کنیم: 12 مرحله و 34 نکته
تربیت کودک در شب میتواند یک کار چالش برانگیز برای والدین باشد. این نیاز به صبر، ثبات و درک دارد. در حالی که تمرین لگنی در طول روز بر آموزش استفاده از توالت در ساعات بیداری به کودکان تمرکز دارد، تمرین لگنی در شب شامل کمک به خشک ماندن آنها در طول شب است. در اینجا 12 مرحله و 34 نکته برای کمک به تربیت کودک در شب به کودک آورده شده است:
مرحله 1: ارزیابی آمادگی
قبل از شروع تمرین در شب، مهم است که ارزیابی کنید که آیا کودک شما آماده است یا خیر. به دنبال نشانههای آمادگی مانند خشک ماندن طولانیتر در طول روز، ابراز ناراحتی با پوشک خیس یا نشان دادن علاقه به استفاده از توالت باشید.
مرحله 2: یک روال قبل از خواب ایجاد کنید
ایجاد یک برنامه منظم زمان خواب میتواند به کودک شما کمک کند که زمان آماده شدن برای خوابیدن است. این روال ممکن است شامل فعالیت هایی مانند مسواک زدن، خواندن کتاب یا خواندن لالایی باشد. ثبات در تقویت این روال کلیدی است.
مرحله 3: مصرف مایعات را قبل از خواب محدود کنید
برای کاهش احتمال تصادفات در طول شب، توصیه میشود مصرف مایعات کودک را قبل از خواب محدود کنید. آنها را تشویق کنید که در اوایل روز مقدار زیادی مایعات بنوشند و با نزدیک شدن به زمان خواب به تدریج میزان مصرف مایعات را کاهش دهند.
مرحله 4: سفرهای مکرر به حمام را تشویق کنید
کودک خود را تشویق کنید که درست قبل از رفتن به رختخواب از حمام استفاده کند. این به تخلیه مثانه آنها کمک می کند و احتمال نیاز به رفتن در طول شب را کاهش می دهد. آن را بخشی از برنامه خواب آنها قرار دهید.
مرحله 5: از رختخواب محافظ استفاده کنید
روی محافظ تشک های ضدآب و پدهای شب ادراری سرمایه گذاری کنید تا از تشک و ملافه کودک خود در صورت بروز حوادث محافظت کنید. این یک لایه حفاظتی اضافی را فراهم می کند و تمیز کردن را آسان تر می کند.
مرحله 6: بررسی بیدار شدن از خواب
برای کمک به خشک ماندن کودکتان، چکهای بیداری را در طول شب اجرا کنید. برای بیدار شدن خود یک زنگ هشدار تنظیم کنید و به آرامی فرزندتان را به دستشویی ببرید. این به تقویت عادت استفاده از توالت در طول شب کمک می کند.
در اینجا نکات اضافی برای حمایت از آموزش پوتین در شب آورده شده است:
- صبور باشید و درک کنید: تصادفات بخشی عادی از فرآیند یادگیری هستند، بنابراین آرام و حمایت خود را حفظ کنید.
- از پوشک های بلند شونده یا شلوارهای آموزشی استفاده کنید: این پوشک ها میتوانند در طول دوره انتقال از پوشک به لباس زیر مفید باشند و در عین حال که به کودک شما اجازه می دهند استفاده از توالت را تمرین کند، محافظت می کنند.
- تقدیر و جوایز ارائه دهید: سفرهای موفقیت آمیز به دستشویی را در طول شب با تمجید، برچسب یا جوایز کوچک برای ایجاد انگیزه در فرزندتان جشن بگیرید.
- اجتناب از تنبیه: هرگز فرزندتان را به خاطر تصادف سرزنش یا تنبیه نکنید. این میتواند اضطراب ایجاد کند و مانع پیشرفت شود.
- چراغ شب را در حمام نگه دارید: نور کم باعث می شود فرزند شما در طول شب راحت تر به سمت توالت بیاید.
- تشویق استقلال: به کودک خود بیاموزید که چگونه لباس خود را درآورد، روی توالت بنشیند و بعد از استفاده از حمام خود را تمیز کند.
- مصرف مایعات را کنترل کنید: به میزان مایعات مصرفی فرزندتان در طول روز توجه کنید و بر اساس آن تنظیم کنید.
- قبل از رفتن به رختخواب آنها را بیدار کنید: قبل از رفتن به رختخواب کودک خود را به آرامی بیدار کنید و او را به استفاده از توالت ببرید.
- از تقویت مثبت استفاده کنید: کودک خود را برای شب های خشک تحسین کنید و به او پاداش دهید، حتی اگر گهگاه تصادفاتی رخ دهد.
- استفاده از زنگ شب ادراری را در نظر بگیرید: هشدارهای شب ادراری میتواند به بدن کودک شما کمک کند تا زمانی که نیاز به استفاده از حمام دارد از خواب بیدار شود.
- ثبات داشته باشید: به یک روتین پایبند باشید و انتظارات واضحی را برای تمرین شبانه برای گلدان ارائه دهید.
- در صورت نیاز به دنبال مشاوره حرفهای باشید: اگر کودک شما همچنان با تمرینات شبانه در شبانهروز مشکل دارد یا شب ادراری مداوم دارد، برای راهنمایی با یک متخصص اطفال یا متخصص مراقبتهای بهداشتی مشورت کنید.
با پیروی از این مراحل و نکات، والدین میتوانند از سفر فرزندشان به سمت موفقیت در تمرین شبانه حمایت کنند. به یاد داشته باشید، هر کودکی متفاوت است و پیشرفت ممکن است متفاوت باشد. شکیبایی، تشویق و ثبات در طول فرآیند کلیدی است.